Кіраўнікі прадпрыемстваў маюць шмат абавязкаў, якія часта прыводзяць да бесперапыннай працы і бяссонных начэй. Незалежна ад таго, кароткатэрміновая гэта ці доўгатэрміновая праца, культура перапрацоўкі натуральным чынам давядзе прадпрымальнікаў да знясілення.
На шчасце, кіраўнікі бізнесу могуць зрабіць некалькі простых і эфектыўных змен у сваім паўсядзённым жыцці, што дазволіць ім жыць больш здаровым і паспяховым жыццём. Тут 10 членаў Камітэта маладых прадпрымальнікаў падзяліліся сваімі найлепшымі прапановамі аб тым, як заставацца моцнымі і матываванымі, не губляючы матывацыі.
Раней я казаў: «Я занадта заняты, каб займацца спортам», але не ўсведамляў уплыву фізічных практыкаванняў на энергію, канцэнтрацыю і прадукцыйнасць. Нельга штодня выдзяляць больш часу, але з дапамогай здаровага харчавання і фізічных практыкаванняў можна стварыць больш энергіі і разумовай канцэнтрацыі. Сёння я скажу, што не магу не займацца спортам. Я пачынаю з 90 хвілін інтэнсіўных паходаў або язды на горным ровары амаль кожны дзень. — Бэн Ландэрс, Blue Corona
Пачніце са змены сваіх ранішніх заняткаў. Тое, што вы робіце раніцай, паўплывае на астатнюю частку вашага дня. Гэта асабліва актуальна для прадпрымальнікаў, бо, як бізнес-лідар, вы хочаце кожны дзень працаваць найлепшым чынам. Таму важна пачынаць свой дзень правільна. У кожнага ёсць розныя асабістыя звычкі, якія дапамагаюць ім дасягнуць поспеху, і вам трэба пераканацца, што гэтыя звычкі падыходзяць менавіта вам. Пасля таго, як вы гэта зробіце, вы зможаце пабудаваць свой ранішні распарадак дня вакол гэтых звычак. Гэта можа азначаць медытацыю, а затым фізічныя практыкаванні, або чытанне кнігі і кубак кавы. Незалежна ад таго, што гэта, пераканайцеся, што гэта тое, што вы можаце рабіць кожны дзень. Такім чынам, вы можаце быць паспяховымі на працягу ўсяго года. - Джон Хол, каляндар
Лячэнне — гэта магутны спосаб дапамагчы сабе, асабліва калі вы прадпрымальнік. У такой сітуацыі не так шмат людзей могуць пагаварыць з вамі пра вашы цяжкасці ці праблемы, таму наяўнасць тэрапеўта, з якім вы можаце пагаварыць і які не ўваходзіць у сферу вашага бізнесу, можа паменшыць вашу нагрузку. Калі ў бізнесу ўзнікаюць праблемы або ён хутка расце, кіраўнікі часта вымушаныя «разбірацца» або «зрабіць смелы твар». Гэты ціск будзе назапашвацца і ўплываць на ваша лідэрства ў бізнэсе. Калі вы зможаце выпусціць усе гэтыя назапашаныя эмоцыі, вы будзеце шчаслівейшымі і станеце лепшым лідэрам. Гэта таксама можа перашкодзіць вам выказваць свае эмоцыі партнёрам або супрацоўнікам і ствараць праблемы з маральным духам кампаніі. Лячэнне можа значна дапамагчы самаразвіццю, што непасрэдна паўплывае на рост бізнесу. — Кайл Клейтан, каманда RE/MAX Professionals Clayton
Я лічу, што здаровыя звычкі неабходныя для паспяховай кар'еры. Найлепшая звычка, якую я выпрацавала, — гэта рэгулярна сядзець з сям'ёй і есці хатнюю ежу. Кожны вечар а 17:30 я выключаю ноўтбук і іду на кухню з мужам. Мы дзелімся сваімі днямі і разам рыхтуем здаровую і смачную ежу. Вам патрэбна сапраўдная ежа, каб забяспечыць энергіяй і матывацыяй ваша цела, і вам трэба праводзіць значны час з сям'ёй, каб падсілкоўваць свой дух. Як прадпрымальнікам, нам цяжка аддзяліць сябе ад працы, і яшчэ цяжэй нам усталяваць межы працоўнага часу. Калі вы знойдзеце час для наладжвання кантактаў, вы напоўніцеся энергіяй і жыццёвымі сіламі, што дазволіць вам больш паспяхова ўдзельнічаць у асабістым і прафесійным жыцці. ——Эшлі Шарп, «Жыццё з годнасцю»
Нельга недаацэньваць важнасць сну не менш за 8 гадзін у суткі. Калі вы пазбягаеце сацыяльных сетак і спіце без перапынкаў перад сном, вы можаце даць свайму целу і мозгу адпачынак, неабходны для належнага функцыянавання. Усяго некалькі дзён ці тыдняў рэгулярнага глыбокага сну могуць змяніць ваша жыццё і дапамагчы вам лепш думаць і адчуваць сябе. - Сайед Балхі, WPBeginner
Як прадпрымальнік, каб жыць больш здаровым жыццём, я зрабіў простую і эфектыўную змену ў сваім ладзе жыцця, а менавіта пачаў практыкаваць усвядомленасць. Для бізнес-лідараў адным з найважнейшых навыкаў з'яўляецца здольнасць стратэгічна думаць і спакойна і абдумана прымаць рашэнні. Уважлівасць дапамагае мне ў гэтым. Асабліва ў стрэсавых або складаных сітуацыях усвядомленасць вельмі карысная. - Эндзі Пандарыкар, Commerce.AI
Адно з нядаўніх змяненняў, якія я зрабіў, — гэта браць тыдзень адпачынку ў канцы кожнага квартала. Я выкарыстоўваю гэты час, каб аднавіцца і паклапаціцца пра сябе, каб лягчэй справіцца з наступным кварталам. У некаторых выпадках гэта можа быць немагчыма, напрыклад, калі мы адстаем ад тэрміновага праекта, але ў большасці выпадкаў я магу рэалізаваць гэты план і заахвочваць сваю каманду рабіць перапынак, калі ім гэта трэба. — Джон Брэкет, Smash Balloon LLC
Кожны дзень я павінна выходзіць на вуліцу, каб актывізаваць сваё цела. Я выявіла, што найлепшыя рэчы для разважанняў, мазгавога штурму і вырашэння праблем я раблю на прыродзе, з мінімальнымі адцягваючымі фактарамі. Цішыня асвяжае і бадзёрыць мяне. У тыя дні, калі мне патрэбна падтрымка або натхненне пэўнай тэмай, я магу слухаць адукацыйныя падкасты. Калі я пакідаю гэты час удалечыні ад дзяцей і супрацоўнікаў, гэта сапраўды паляпшае мой працоўны дзень. - Лэйла Льюіс, натхнёная PR
Як прадпрымальнік, я стараюся абмяжоўваць час, праведзены перад экранам пасля выхадных. Гэта дапамагло мне ў некалькіх адносінах. Цяпер я не толькі лепш канцэнтруюся, але і магу лепш спаць. У выніку ўзровень стрэсу і трывожнасці знізіўся, і я магу лепш засяродзіцца на працы. Акрамя таго, я магу праводзіць шмат часу, робячы тое, што мне сапраўды падабаецца, напрыклад, праводзіць час з сям'ёй або набываць новыя навыкі для павышэння эфектыўнасці. - Джош Кольбах, аптовы люкс
Я навучыўся дазваляць іншым кіраваць. Шмат гадоў я быў фактычным кіраўніком практычна любога праекта, над якім мы працавалі, але гэта проста неўстойліва. Як чалавек, я не магу кантраляваць кожны прадукт і план у нашай арганізацыі, асабліва па меры пашырэння. Таму я сфармаваў вакол сябе каманду кіраўніцтва, якая можа ўзяць на сябе частку адказнасці за наш далейшы поспех. У нашых намаганнях знайсці найлепшую канфігурацыю для каманды кіраўніцтва я нават шмат разоў мяняў сваю пасаду. Мы часта ўпрыгожваем асабістыя аспекты прадпрымальніцтва. Справа ў тым, што калі вы настойваеце на тым, што павінны ўзяць на сябе поўную адказнасць за поспех свайго бізнесу, вы толькі абмяжуеце свой поспех і вычарпаеце сябе. Вам патрэбна каманда. - Майлз Джэнінгс, Recruiter.com
YEC — гэта арганізацыя, якая прымае толькі запрашэнні і плату за ўдзел. Яна складаецца з самых паспяховых прадпрымальнікаў свету ва ўзросце 45 гадоў і маладзей.
YEC — гэта арганізацыя, якая прымае толькі запрашэнні і плату за ўдзел. Яна складаецца з самых паспяховых прадпрымальнікаў свету ва ўзросце 45 гадоў і маладзей.