Спецыяльнае фітнес-абсталяванне — капейкі.Для нішавага рынку шыкоўнае абсталяванне вырабляецца масава, а частка прадаецца больш канкрэтным патэнцыйным групам кліентаў.Большасць з іх у той ці іншай ступені адыгрываюць пэўную ролю.Некаторыя функцыі больш практычныя, чым іншыя.

Praep ProPilot ператварае руль 31,8 або 35 мм у прыладу для адцісканняў, якая можа качацца, і патрабуе дадатковых цягліцавых валокнаў, каб дапамагчы стабілізаваць карыстальніка.Стаміліся ад валуноў і кропель, якія сустракаюцца пры спробе справіцца з 35-кілаграмовым матацыклам DH або Enduro на дарожцы з градыентам цяжару 20%?ProPilot спадзяецца дапамагчы.Як поўная сістэма, цана камплекта ProPilot Moto складае 200 долараў.Ён уключае ў сябе руль шырынёй 780 мм, 31,8 мм, высоўную ручку, кропляпадобнае прылада, якое можа трымаць руль, і набор для ўстаноўкі, каб карыстальнікі маглі ўсталяваць тэлефон на ProPilot і глядзець зноскі GoPro або відэа з практыкаваннямі.Праз праграму Preap.Кропляпадобны цэнтральны элемент ProPilot мае тры пазіцыі, самае складанае - гэта брушка кроплі.
Прапу таксама прадае ProPilot без ручак і руля за 100 долараў.Яны ўключаюць у сябе прылады для трэніроўкі счаплення ў форме тармазных рычагоў.TRGGR (дазвольце мне сказаць TR-Double-Guh-er) можна выкарыстоўваць для павелічэння магутнасці пальца тармазу цягніка, выкарыстоўваючы сярэдні і ўказальны пальцы або проста паказальнік, якім сёння большасць людзей тармозіць.
TRGGR адчувае сябе больш прыдатным для агульных практыкаванняў захопу перадплечча, калі вы не выкарыстоўваеце некаторыя моцна расцягнутыя тросавыя тармазы.
Гэта мая першая думка.Навошта камусьці марнаваць 100-200 долараў на тое, што можна лёгка зрабіць з меншымі грашыма або бясплатна?ProPilot мае не толькі функцыю адцісканняў, але і самае важнае і эфектыўнае практыкаванне з прылады.
Прыкладанне ProPilot можа добра праілюстраваць гэтыя практыкаванні, але варта адзначыць, што яны патрабуюць большага абсталявання.Пасля ўстаноўкі адцісканні ProPilot праходзяць вельмі імгненна.Іншыя практыкаванні патрабуюць дадатковых паласоў супраціву, якія каштуюць адносна нядорага.
Маё першапачатковае ўражанне ад ProPilot заключаецца ў тым, што Prapp, здаецца, хоча стварыць прыладу, якая прымушае горных байкераў больш захапляцца функцыянальнай прыстасаванасцю, таму што вы можаце лёгка забыць трэніраваць сваё ядро, рукі, плечы і г.д. Для нас, асабліва калі надвор'е добрае .Аднак больш хуткага спуску або цвёрдай абарончай здольнасці ў калайдары дастаткова як падстава для рэгулярных трэніровак з супраціўленнем.
У любым выпадку, так, у ProPilot ёсць не толькі адцісканні.Дадатак ProPilot пералічвае некаторыя карысныя фітнес-відэа;шэсць, калі быць дакладным.Падчас ранішняй руціны гоншчыкі прысядаюць і прысядаюць, а ProPilot выцягваецца перад імі - абсалютна непатрэбны, палепшаны рускі выгін;магчыма, гэта дапамагае ўмацаваць вашу сілу, але на самай справе скручвае ваша ядро, Затым ідуць адцісканні і альпіністы - два, відавочна, складаныя практыкаванні гэтага абсталявання.
Такім чынам, у прынцыпе, любая мадыфікаваная планка або адцісканні, зробленыя з ProPilot, будуць вельмі эфектыўнымі.У Praep ёсць асноўныя практыкаванні з выкарыстаннем гэтых практыкаванняў.З дапамогай стужак з супраціўленнем гэтыя штангі можна выкарыстоўваць для скручванняў, прамых цяг, адцісканняў на трыцэпс, адцісканняў ад пляча, прысяданняў і многіх іншых практыкаванняў, хоць гэты ж метад таксама можна выканаць з дапамогай ручкі мятлы або трубы/пруты і стужкі супраціву завершаны.Паласы супраціву таксама могуць быць вельмі лёгкімі ў складаных практыкаваннях, такіх як прэсінг або нават кёрлінг.Аднак я вельмі рады, што яны прадаставілі спажыўцам відэазапісы гэтых практыкаванняў.
Выкарыстоўваючы нешта накшталт ProPilot, каб аспрэчыць сваю стабільнасць, замест таго, каб адціскацца на цвёрдай платформе, напрыклад на зямлі, вы можаце паглынаць больш цягліцавых валокнаў для актыўнасці, асабліва ў асноўнай частцы, таму што тулава трэба больш кантраляваць.Больш фізічных практыкаванняў.
Перавагі ўключаюць лепшы баланс і развіццё ядра, што можа дапамагчы палепшыць спартыўныя вынікі.Некаторыя даследаванні паказалі, што спартсмены, якія трэніруюцца на няўстойлівых паверхнях, таксама радзей атрымліваюць траўмы.Як і большасць рэчаў, якія можна вымераць і вывучыць у навуковым асяроддзі, існуюць спрэчкі вакол эфектыўнасці і таго, ці варта спалучаць трэніроўкі на нестабільнасць з трэніроўкамі з супраціўленнем.Гэта менавіта тое, што робіць ProPilot.
Аднак гэта павінна і не павінна залежаць ад мэтаў спартсмена.Калі вы хочаце максімальна павялічыць інтэнсіўнасць жыму лежачы, ProPilot будзе не вельмі карысным.Тым не менш, калі вы хочаце ўмацаваць асноўныя сілы або нават прадухіліць траўмы, гэта можа быць карысна.Мышцы і фітнес абагульнілі некаторыя з гэтых даследаванняў, і кожнае з іх мае свае плюсы і мінусы.
Дакладней, перавагі трэніроўкі раўнавагі і больш развітае ядро, згодна з даследаваннем у часопісе «Strength and Condition Research»: «Паколькі рухальныя навыкі часта не збалансаваныя, таму большая стабільнасць ядра стварае аснову для паляпшэння сілы..Верхнія і ніжнія канечнасці».У прынцыпе, калі ваша ядро ​​мацней, вашы рукі і ногі могуць працаваць больш эфектыўна.
ProPilot можна выкарыстоўваць для руля 31,8 і 35 мм, і яны ўключаюць распорку для размяшчэння гэтых двух памераў.Налада вельмі простая, але я палічыў, што відэа больш карысна, чым пісьмовыя інструкцыі.Як паказана на малюнку, самая важная частка - пераканацца, што планка са чутным пстрычкай на месцы, інакш вы затрымаецеся.У мой камплект уваходзіць набор рассоўных рукавоў, але паколькі ў мяне ёсць пара рассоўных рукавоў, я выкарыстаў іх замест гэтага.
У каледжы я шмат гадоў працаваў асабістым трэнерам, таму знаёмы з многімі нестабільнымі кампанентамі (такіх як мячы BOSU і рамяні TRX).Я не быў сертыфікаваны некаторы час, і мае веды ўсё яшчэ іржавыя, таму я звязаўся з Майкам Дурнерам, інструктарам па горных веласіпедах Mind Right Endurance, пра яго погляды на ProPilot і пра тое, што людзі павінны ўмець рабіць, перш чым выкарыстоўваць ProPilot.руль.Дуна сказаў, што ён фанат.
«Я думаю, што гэта сапраўды карысна для стабільнасці ядра і пляча і сілы пляча / грудзей.Што тычыцца працэсу выкарыстання ProPilot, я хачу сказаць, што, пачынаючы са стандартных адцісканняў, наступным крокам з'яўляецца выкарыстанне TRX для адцісканняў, а затым у Bosu Push-ups на падобных рэчах і, нарэшце, перайсці да самая простая пазіцыя на ProPilot.Тады, калі вы выкарыстоўваеце ProPilot, вы можаце стаць цалкам вар'ятам і наступіць на TRX».
Майк таксама пракаментаваў хватку TRGGR.«Тэарэтычна, калі ваша сіла перадплечча лепшая, вы можаце лепш адчуваць штангу/хват, заставацца больш расслабленым і мець лепшую цягавітасць для гэтых цягліц падчас працяглых падзенняў».
Нават у самым простым становішчы ProPilot павінен выканаць пэўную працу.Асабіста мне падабаецца гэтая трэніроўка, і я лічу яе больш захапляльнай, чым спроба падняць цяжару, магчыма, таму, што гэтыя перавагі больш звязаныя з маім асноўным відам спорту, горным веласіпедам.
Напалову раздражняльная асаблівасць ProPilot заключаецца ў тым, што кожны раз, калі вы хочаце змяніць кут, вам спатрэбіцца шасцігранны ключ на 4 мм.Я не думаю, што гэта праблема, таму што яна змяняецца ў залежнасці ад прагрэсу, а не інтэнсіўнасці змяненняў, але некаторыя карыстальнікі стамляюцца ад самых складаных налад ProPilot і жадаюць знізіць інтэнсіўнасць практыкаванняў, таму больш хуткі спосаб змены можа спатрэбіцца.
У цэлым, калі вы выкарыстоўваеце ProProlot у становішчы планкі або адцісканняў, гэта сапраўды забяспечвае складаны і цікавы метад трэніроўкі стабільнасці.Я не планую ўсталёўваць свой тэлефон на ProPilot для прагляду відэа, але магу выбраць.
Паўтараю папярэднюю фразу, ProPilot сапраўды карысны для практыкаванняў у гэтай пасадзе.Палепшаныя практыкаванні адцісканняў або планкі абуральныя, але ProPilot - гэта весела.Хаця няма неабходнасці выкарыстоўваць яго больш, таму што яны патрабуюць паласы супраціву, і вы можаце выконваць тыя ж практыкаванні без выкарыстання абсталявання, выкарыстоўваючы заменныя штангі або проста выкарыстоўваючы паласы супраціву.
У мяне ёсць пояс TRX, які падарыў мне мой партнёр, і ён мне вельмі падабаецца.Кошт TRX значна ніжэй, чым цана поўнага камплекта ProPilot.Ён можа выконваць большую частку працы ProPilot і можа выкарыстоўвацца ў многіх іншых практыкаваннях.Сур'ёзна, TRX ў цяперашні час з'яўляецца адным з самых універсальных і магутных трэнажораў, асабліва для практыкаванняў на ядро ​​і стабільнасць.
Аднак у кожнага свая матывацыя.Для некаторых горных байкераў ProPilot можа быць тым, што ім трэба, каб стымуляваць матывацыю.Яшчэ хачу сказаць, што гэта цікавы трэнажор.Калі вам патрэбна асаблівая матывацыя, і вам трэба выконваць вельмі інтэнсіўныя і складаныя практыкаванні на грудзі, тры канечнасці, плечы і асноўныя практыкаванні, якія могуць палепшыць прадукцыйнасць на бездарожжы і нават прадухіліць траўмы, то вы вызначана можаце паспрабаваць ProPilot.